SVEIKOS MITYBOS MĖNUO

Lapkričio 12 dieną „Saulėtekio“ progimnazijoje lankėsi gydomosios mitybos specialistė I.Kuodienė, kuri yra tinklaraščio  „Mitybos džiunglės“ įkūrėja. Su specialiste 5-8 klasių mokiniai mokėsi ir diskutavo kas yra sveika mityba, kokia jos naudą augančiam organizmui.

Gydomosios mitybos specialistė susirinkusiems mokiniams vaizdžiai kalbėjo apie keturias, tarsi kėdės „sveikatos kojas“- mitybą, miegą, judėjimą, atsipalaidavimą ir kodėl jie neatsiejami vienas nuo kito. Daugiau turime aiškumo apie užkandžius, kad taip pat yra naudingas maistas mūsų smegenims, nors iki tol manyta kitaip. Netrumpa diskusija vyko su mokiniais kalbant apie subalansuotos mitybos gaires – ko ir kiek turi būti lėkštėje, kad organizmas gausų naudingų medžiagų. Kad cukrus nesveika, tai jau žinome visi. Vaikams mitybos specialistė vaizdžiai parodė kiek cukraus yra jų mėgiamiausiuose produktuose, tai sausuose pusryčiuose ir coloje, sunkiai klausytojai galėjo patikėti. Parodė kaip apsispręsti dėl porcijos dydžio naudojant delnus. Po paskaitos vaikai visi žinojo, kad norint būti laimingu būtini tik keturi dalykai: subalansuota mityba, miegas, fizinis aktyvumas ir atsipalaidavimas.

 

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Gitana Ribinskienė

 

Random Posts