PATARIMAI, KAIP ELGTIS  SUSIRGUS GRIPU

Gripo virusas pažeidžia nosies, ryklės gleivinę, plaučius. Gripo virusą perduoda sergantis gripu žmogus. Jam kosint, čiaudint, kalbant virusas patenka į aplinkos orą. Su įkvepiamu oru virusas patenka į sveiko asmens organizmą. Gripo virusu galima užsikrėsti ir per aplinkos daiktus, ant kurių yra gripo viruso (palietus sergančiam asmeniui, nesilaikant asmens higienos).

Jei susirgote gripu, ar kita virusine kvėpavimo takų liga, reiktų:

  • Konsultuotis su gydančiu gydytoju;
  • Gulimas režimas, ramybė, kuo daugiau miegoti;
  • Svarbu gerti daug skysčių, geriau rūgščių (pvz., su citrina, spanguolėmis), tinka vaisinės arbatos, žalia arbata, negazuotas mineralinis vanduo. Taip pat tinka sultiniai, ypač vištienos (veikia raminančiai, skystina gleives, atstato apetitą ir pan.);
  • Jei yra galimybė sergantį asmenį atskirti nuo kitų šeimos narių atskirame kambaryje;
  • Prisidengti burną kosint ir nosį čiaudint, o vienkartinę popierinę nosinaitę, po panaudojimo išmesti į sandarią šiukšlių dėžę;
  • Būtinai vėdinti patalpas, valyti drėgnu būdu ir drėkinti buitiniais drėkintuvais, nes išsausėjusi kvėpavimo takų gleivinė tirštėja ir nesugeba pašalinti susikaupusių gleivių. Sveikimo procesas dėl to gali užtrukti ilgiau;
  • Temperatūros iki 38 laipsnių mažinti nerekomenduojama. Nebent ligonis labai blogai jaučiasi dėl pakilusios temperatūros. Temperatūrą mažina prakaitavimą sukeliančios liepžiedžių, aviečių, juodųjų serbentų, ramunėlių ar čiobrelių arbatos, gydytojo paskirti medikamentai.

Į GYDYTOJĄ BŪTINA KREIPTIS NEDELSIANT, JEI:

  • Kelias dienas nemažėja temperatūra ir žmogus labai blogai jaučiasi, atsiranda sąmonės sutrikimai, didelis mieguistumas.
  • Jei sunku kvėpuoti, žmogus dūsta, sutrinka kvėpavimas.
  • Atsirado stiprus šlapias kosulys.
  • Per 3 dienas būklė negerėja (temperatūra didesnė nei 38,5 ir ji nekrenta).
  • Viduriavimas, vėmimas nemažėja ar nepraeina per 2 dienas.

PATARIMAI VYRESNIO AMŽIAUS ŽMONĖMS SUSIRGUS GRIPU:

  • Gydymas gripo metu toks pat kaip ir jaunesnio amžiaus žmonėms.
  • Didesnį dėmesį didesnį kreipti į sveikatą sergantiems lėtinėmis ligomis (ypač sergantiems diabetu, širdies ligomis, astma, plaučių ligomis). Nepamiršti vartoti gydančio gydytojo skirtų vaistų.
  • Pasijutus blogiau dėl turimų lėtinių ligų būtina kreiptis į šeimos gydytoją.

GRIPO EPIDEMIJOS METU :

  1. Vengti masinių žmonių susibūrimo vietų įvairių sporto renginių ir švenčių metu.
  2. Kuo mažiau naudotis visuomeniniu transportu.
  3. Nesilankyti turguose, prekybos centruose.
  4. Būtina reguliariai plautis rankas. Ypač rankoms plauti tinka skystas antibakterinis muilas. Nusišluostyti rankas patariama vienkartiniu popieriniu rankšluosčiu.
  5. Norint sumažinti įvairių paviršių užterštumą bakterijomis, virusais, reikia naudoti tradicines dezinfekavimo priemones bei drėgnas antibakterines servetėles.
  6. Neliesti veido, akių, nosies, burnos rankomis, nes per akių, nosies, burnos gleivines virusai lengvai patenka į organizmą.
  7. Vengti glaudaus kontakto su sergančiu gripu, laikytis saugaus atstumo, vengti lankytis sergančiųjų namuose, susirgus neiti į darbą.
  8. Einant į gatvę, parduotuvę ar pasivaikščioti bei darbe patartina nešioti apsauginę kaukę.
  9. Rengtis pagal orą, nesėdėti ten, kur traukia skersvėjis.
  10. Dažnai vėdinti patalpas ir valyti jas drėgnu būdu.

 

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Gintarė Pralgauskienė.

 

Random Posts