Naujus metus pradėjome jogos užsiėmimais

Sausio mėnesį visuomenės sveikatos biuras kvietė į jogos užsiėmimus. Jogos nauda žmogui – labai didelė: ji veikia ne tik fizinį kūną, bet ir protą bei dvasią. Kasdien atliekami pratimai garantuoja gerą savijautą, yra puikus būdas sumažinti stresą. Praktikuojantieji jogą išlaiko ramų protą, turi daugiau energijos, gerėja jų miego kokybė. Jogos pratimai stiprina fizinį kūną, lavina kūno raumenis, gerina lankstumą, pusiausvyrą. Nuolat praktikuojama joga turi teigiamos įtakos sveikatos būklei, pradedant svorio reguliavimu, baigiant širdies ir kraujagyslių, endokrininės sistemos veiklos gerinimu. Užsiėmimų metu skatiname visuomenę ne tik pažinti kuo daugiau fizinio aktyvumo rūšių, bet išmoktus pratimus kartoti ir namie. Dėkojame visiems susidomėjusiems ir dalyvavusiems.

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Gintarė Pralgauskienė

 

Random Posts