Kasmet kovo mėnesį minima Pasaulinė inkstų diena

Nors 1 iš 10 suaugusių žmonių visame pasaulyje serga inkstų ligomis, žinios apie inkstų svarbą yra labai menkos, tik 5% gyventojų žino, kur yra inkstai ir ką jie daro. Inkstai, išskirdami šlapimą, ne tik filtruoja kraują, šalina įvairias susidariusias nuodingas medžiagas, bet ir reguliuoja vandens bei mineralinių medžiagų balansą organizme. Taip pat inkstai, gamindami kai kuriuos svarbius hormonus, palaiko sveikus ir tvirtus kaulus, reguliuoja kraujo spaudimą, apsaugo nuo mažakraujystės.
Esant ankstyvai ligos stadijai daugelis žmonių net nenumano, kad jų inkstų veikla sutrikusi – pacientai nejaučia jokių požymių, o per vėlai pastebėtos ligos neįmanoma išgydyti ar sustabdyti. Tačiau anksti diagnozavus lėtines inkstų ligas, galima sulėtinti arba net sustabdyti inkstų pažeidimo progresavimą. Todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į šiuos simptomus:
– kūno tinimą ypač rytais;
– šviesų rytinį šlapimą ar nuolat mažėjantį jo kiekį;
– jaučiamą bendrą silpnumą ir nuolatinį nuovargį;
– pykinimą;
– skausmą nugaros apačioje.
Inkstus taip pat pažeidžia dažnai besikartojančios ir tinkamai neišgydytos šlapimo organų infekcijos, sutrikęs šlapimo nutekėjimas dėl inkstų akmenligės ar padidėjusios prostatos. Inkstų darbą gali sutrikdyti ir „baltyminės“ dietos – didelis baltymų kiekis sutrikdo inkstų funkciją, organizme pradeda kauptis toksinės medžiagos. Pacientai, vartojantys įvairius nuskausminamuosius medikamentus, rizikuoja susirgti lėtiniu inkstų nepakankamumu. Ypač inkstams kenkia nesteroidiniai uždegimus malšinantys vaistai: diklofenakas, paracetamolis, citramonas ir daug kitų. Imuninės kilmės (pavyzdžiui, glomerulonefritai, sisteminė raudonoji vilkligė) ar paveldimos inkstų ligos (pavyzdžiui, policistozė) taip pat sukelia lėtinį inkstų pažeidimą.

Patarimai tiems, kurie nori užkirsti kelią inkstų ligoms.
Norint išsaugoti sveikus inkstus, labai svarbu kuo daugiau mankštintis, judėti, atsisakyti žalingų įpročių, sureguliuoti darbo ir poilsio režimą, vengti stresų. Kartais tenka iš pacientų išgirsti mintį, kad jei jie mažiau gers skysčių, inkstai pailsės. Ši nuomonė klaidinga. Inkstai yra organas, kuris „mėgsta“ dirbti. Todėl būtina kasdien išgerti ne mažiau kaip 1,5–2,5 litro skysčių. Sūrus, labai aštrus maistas kenkia inkstams, todėl stenkitės juo nepiktnaudžiauti. Būtina gydyti lėtinius infekcijos židinius (kariesą, lėtinį tonzilitą ir kt.) bei ūmius infekcinius negalavimus, nes šie gali tapti inkstų ligos priežastimi ateityje.

Random Posts

  • Žygis į Jurakalnį

    Š. m. gegužės 11 d. Papilės Simono Daukanto gimnazijos ikimokyklinio ugdymo skyriaus ,,Kregždutė“ ,,Boružėlių“ grupės ugdytiniai, kartu su mokytojomis leidosi […]

  • NEPRAŽIOPSOKITE LĖTINIO NUOVARGIO SINDROMO ĮSPĖJAMŲJŲ SIGNALŲ

    Atėjus pavasariui žmonės vis dažniau pasiskundžia bendru silpnumu, greitesniu nuovargiu, dėmesio koncentracijos ir energijos stoka, sumažėjusia ištverme, prastesne nuotaika. Taip […]

  • PROJEKTAS ,,SVEIKA, PLATI ŠYPSENA“

    Bendradarbiaujant kartu su Akmenės rajono PSPC buvo vykdomas tęstinis projektas ,,Sveika, plati šypsena“. 2020 metų spalio 2 – 9 dienomis […]

  • ŽALINGIEMS ĮPROČIAMS – NE

    Akmenės gimnazijos ikimokyklinio ugdymo skyriuje ,,Gintarėlis‘‘ priešmokyklinėje ugdymo grupėje vyko sveikatos valandėlė apie rūkymo žalą. Vaikų požiūris į žalingus įpročius […]