BIRŽELIO 21-OJI – PASAULINĖ JOGOS DIENA

„Joga“- ypatinga Indijos kultūros dalis, gyvuojanti daugiau nei tris tūkstančius metų. Tai kūno ir sielos harmonizacijos menas, tai filosofija, mokymas ir gyvenimo būdas. Tačiau daugelis Europiečių ja domėtis pradeda kaip sporto šaka. Treneriai sako, kad viskas ateina su laiku. Tačiau vis dar atsiranda manančiųjų, kad yra per seni ar per daug sveriantys, kad užsiimtų joga, tiesa ta, kad jogai visa tai nėra svarbu.

Šiandieninis gyvenimas pilnas įtampos ir streso. Jogos nauda žmogui labai didelė – ji veikia ne tik fizinį kūną, bet ir protą bei dvasią. Kasdien atliekami pratimai garantuoja gerą savijautą, yra puikus būdas sumažinti stresą. Praktikuojantieji jogą išlaiko ramų protą, turi daugiau energijos, gerėja miego kokybė. Jogos pratimai lavina raumenyną, gerina lankstumą, pusiausvyrą. Užsiimti joga amžiaus limito nėra. Ją praktikuoja ir pagyvenę žmonės, ir vaikai, ir besilaukiančios mamos. Joga – puiki sveikatinimo priemonė.

Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Ingrida Jokubauskė

Random Posts