JUDĖJIMAS SVEIKATOS LABUI

                                                     

JUDĖJIMAS SVEIKATOS LABUI

Fizinis aktyvumas – būtinas sveikos gyvensenos veiksnys,  jo bendras poveikis vaikų ir suaugusių organizmui yra labai teigiamas! 

Nuo 2002 m. kasmet gegužės 10-ąją, minima Judėjimo sveikatos labui diena.  Judėjimo sveikatos labui diena – tai  puiki proga prisiminti išskirtinę  fizinio aktyvumo  reikšmę.

Kaip teigia specialistai, fizinis aktyvumas gali pakeisti nemažai vaistų, tačiau nė vienas vaistas negali pakeisti fizinio aktyvumo.

Yra daugybė įvairiausių fizinio aktyvumo formų:  kasdieninė mankšta, pasivaikščiojimas, važinėjimas dviračiu, gimnastika, stalo  tenisas,   tinklinis, žygis, tačiau fizinė veikla turi būti priimtina pačiam žmogui. Rekomenduojama suaugusiems kiekvieną dieną bent  30 minučių ar daugiau saikingo intensyvumo fizinės veiklos, o vaikams ir jaunimui sportuoti  būtina ne mažiau 60 minučių per dieną.

Paminėjo šią dieną ir Naujosios Akmenės vaikų lopšelių-darželių „Buratinas“  bei „Žvaigždutė“ auklėtiniai. „Buratine“ vyko bendra vaikų ir darbuotojų mankšta „Mankštiada 2017“.

„Žvaigždutės“ auklėtiniai buvo pakviesti į Respublikinį renginį „Kamuolio diena 2017“. Vyko bendra mankšta, žaidimai su kamuoliais.

Mankštinomės ir žaidėme džiaugsmingi, su puikia nuotaika. Tikimės, kad sustiprinsime savo ir vaikų motyvaciją sportuoti.

 

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Gražina Bogdelienė

Random Posts

  • GRIPAS – KAS TAI YRA IR KAIP APSISAUGOTI?

    Kas yra gripas? Gripas – tai ūminė kvėpavimo takų infekcija, plintanti oro lašeliniu būdu. Skirtingai nuo kitų kvėpavimo takų infekcijų, […]

  • Saulė – sveikata ar pavojus?

      Saulė – sveikata ar pavojus? Saulė žmogui – energijos, gyvybės bei sveikatos šaltinis. Saikingas saulės poveikis yra teigiamas, nes […]

  • FIZINIS AKTYVUMAS NĖŠTUMO METU

      Saikingas fizinis aktyvumas ir kasdienė gimnastika naudinga visą nėštumo periodą. Fizinis aktyvumas padeda išvengti nereikalingų kilogramų, stiprina raumenis ir […]

  • Akmenės rajono savivaldybės maudyklose maudytis galima

    Sinoptikai praneša palankias orų prognozes, todėl atostogaujantiems yra aktualu žinoti Akmenės rajono savivaldybės maudyklų vandens kokybės būklę. 2016 metais rugpjūčio […]